Как обрести душевное равновесие

душевное равновесиеДля восстановления душевного равновесия нужно провести ревизию своих мыслей, отношений к окружающим и образа жизни.

Осознать, что жизни без проблем не бывает. И никогда не было. Главное, чтобы не случалось непоправимого горя. Все остальное воспринимать со спокойствием и готовностью преодолеть. Беды и проблемы не сваливаются только на вашу голову. Они есть у всех, даже у тех, кто со стороны выглядит успешным и довольным жизнью. Просто эти люди не рассказывают о своих проблемах, не зацикливаются на них, а настойчиво двигаются вперед.

Не позволять людям нытикам, людям с негативным взглядом на жизнь влиять на вас. «Я никому не позволю ходить в моей голове со своими грязными ногами» (Ганди) – вот такой должна быть ваша установка.

Восстановить душевное равновесие поможет какое-либо увлечение.Придумайте сами. Например, выучится вязать, вышивать бисером, ходить каждое воскресенье в кино или театр, читать классиков или современников. Безразлично что вы изберете. Главное следовать этому. Это будет ваш островок душевного отдыха.

Не забывать, что и вы были детьми. Сделать, как дети,  что-нибудь  спонтанное, то, что доставит радость вам и вашим близким.

душевное равновесиеЗаняться благотворительностью. Хоть раз в год сделать это. Необязательно быть богатым, чтоб  стать чуть щедрее. Это может быть даже нематериальная помощь, а  волонтерская работа.

Сделать себя приветливее и добрее. Поставить себе установку сказать двум людям в день искренние добрые слова.

Уважать мнение других. Быть открытым и слушать, что говорят другие, потому что мир наполнен различными идеями. Это может принести пользу вам, чтобы  рассмотреть мир с разных точек зрения.

Быть человеком своего слова. Всегда выполнять  то, что вы пообещали сделать.

Пить за свое здоровье. Обязательно каждый день! Чистую воду с ломтиком лимона, чтобы обогатить себя жидкостью и витамином C.

Витамин D– витамин солнца. Он жизненно необходим организму и синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Побольше гулять на свежем воздухе.

Отказаться  от рафинированных продуктов. Сосредоточиться на здоровом питании, и тогда у вас будет больше жизненной энергии и сил.

Верить в себя!

by Admin Via