Дети свежего воздуха

сколько нужно гулять с ребенкомПочему врачи настоятельно требуют от молодых мама как можно больше гулять с маленькими детьми? Все очень просто. Свежий воздух для ребенка – это как целебный эликсир. Самым маленьким детишкам на улице слаще всего спиться. Особенно если родители позаботились о приобретении удобной коляски. Например, выбрали на сайте http://lolo.by/razdels/koliaski/products  или купили в обычном магазине.  Главное чтобы коляска была многофункциональной. Ведь только в начале своей жизни малыш будет просто спать на улице. Потом он захочет осматривать окружающий мир. Поэтому ему должно быть удобно в своем средстве передвижения и спать, и бодрствовать.

Зачем гулять с ребенком

  1. Обогащение организма кислородом во время прогулки в парке способствует правильной работе мозга.
  2. Чистый воздух очищает легкие от аллергенов, имеющихся в жилых помещениях (пыли, пылевых клещей). Улучшается функционирование легких, бронхов, слизистых оболочек носа и верхних дыхательных путей.
  3. сколько должен гулять ребенок Прогулки в разную погоду (жару, ветер, мороз, дождик) помогают сформироваться адаптационным силам детского организма, действуют закаливающе.
  4. Профилактика близорукости еще один положительный аспект прогулок. В помещении у взрослых и детей взгляд в основном фокусируется на близко расположенных предметах. Офтальмологи настоятельно рекомендуют для снятия нагрузки с глаз смотреть на предметы, находящиеся на большом удалении. Только на улице можно вполне реализовать эту рекомендацию.
  5. Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Без прогулок на свежем воздухе у малыша может развиться рахит, даже при достаточно сбалансированном питании.
  6. Прогулка – заряд эмоций для ребенка. Она обогащают малыша знаниями об окружающем мире, способствуют интеллектуальному развитию.
  7. Двигательная активность во время прогулок развивает детскую мускулатуру, укрепляет кости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Сколько должен гулять ребенок 

Начинать для младенцев прогулки на свежем воздухе нужно с 10-15 минут в день. В дальнейшем довести это время до двух прогулок минимум по 1,5 часа в день. Если есть возможность вывезти ребенка на лето за город, на дачу, то на улице можно проводить почти весь день, заходя в помещении лишь для ночного сна.

Admin Via