Что делать, если есть подозрение на тепловой или солнечный удар?

Если недомогание после пребывания на солнце или в душном помещение вызывает подозрение на тепловое истощение или солнечный удар, то правильнее всего обратиться к врачу.

Доктор, на основании рассказа пациента и результатов анализов установит точный диагноз. Анализ крови покажет уровень натрия или калия, чтобы определить степень обезвоживания. Темно-желтая моча может быть также признаком дегидратации. Рентген и другие тесты могут быть использованы, чтобы определить, если ли какие-либо внутренние повреждения органов.

Первая помощь

Главной защитой от солнечного удара является головной убор и чистая вода. От перегрева защититься сложнее, но главным фактором все же является насыщение организма влагой.

Что делать в случае проблемы:

  • профилактика теплового солнечного удараЕсли вы начинаете испытывать симптомы теплового удара, попытайтесь найти прохладное место, если это возможно. Хотя бы тенистую область, например, под деревьями. Если вы находитесь в помещении, снимите часть одежды или включите кондиционер. Примите прохладный (не холодный!) душ.
  • Желательно лечь. Если это невозможно, прекратите выполнять какие-либо активные физические действия. Это может помочь организму отрегулировать температуру.
  • Пейте воду или спортивный напиток, чтобы помочь гидратации организма. Спортивные напитки имеют электролиты, которые организм теряет в результате чрезмерного потоотделения.

Особые указания:

  • Если стало тошнить или появилась рвота, срочно обратитесь за медицинской помощью.
  • До приезда врача, чтобы снизить температуру можно лечь в прохладную ванну. (Человека без сознания родственники могут укрыть мокрой простыней).

Прогноз

При адекватном лечении можно полностью восстановиться от теплового удара. Чем раньше оказана помощь, тем меньше будет осложнений.

Если не лечить тепловой и солнечный удар, это может привести к повреждению:

  • сердца;
  • почек;
  • мышц;
  • головного мозга.

Тяжелые состояния вызывают преждевременную смерть.

Профилактика

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Эта истина верна и в случае с перегревом и солнечным ударом.

Вот несколько советов по предупреждению болезни:

  • Насыщение организма влагой. Пить две-четыре чашки воды каждый час. Человеческое тело нуждается в большем количестве воды, чем обычно, если приходится находиться и работать в горячей среде. Потому что много жидкости уходит через потоотделение.
  • Стоп алкоголь. Избегать употребление алкоголя и напитков с кофеином, если надо физически трудится жаркой атмосфере. Кофеин повышает риск обезвоживания. Алкоголь расширяет, а затем сильно сужает сосуды, мешая тем самым процессу терморегуляции.
  • первая помощь при солнечном удареПланирование дня. В жаркие дни нужно планировать свои дела так, чтобы в пик высокой температуры по возможности находиться в тени или помещении с контролируемой температурой. Стараться избегать любой деятельности или отдыха во время самых горячих часов дня (12-15 часов) и под прямыми солнечными лучами.
  • Светлая одежда. Носите светлоокрашенную, свободную, легкую одежду из натуральных волокон.  Широкополая шляпа защитит голову от перегрева.
  • Водные процедуры. Если есть возможность, то в знойный день желательно принимать прохладный душ несколько раз.
  • Перерыв в работе. Делать частые перерывы в работе или в физических упражнениях в жару. Это включает в себя и такие мероприятия, как походы или занятия спортом.
  • Внимание на автомобиль. Никогда не оставлять детей, младенцев, взрослых, домашних животных в закрытом, припаркованном автомобиле. За 30-40 минут атмосфера салона становится очень жаркой и вызывает угрозу здоровью.

Admin. Как отличить тепловой удар от солнечного?