Причины нарушения сна у новорожденных

Важно понимать, что нарушение режима сна и бодрствования – это не частые просыпания в ночное время, а ситуации, когда малыш долго спит днем, а активность и желание поиграть проявляет, когда, наоборот, нужно ложиться. Или же он может заснуть на пару часов и встать среди ночи, более не закрывая глаза.

нарушения сна у новорожденных

Наигравшись за ночь, засыпает, и так по кругу. При этом его здоровью это не вредит. Но создает большие неудобства остальным домочадцам. Чаще всего это происходит в первые полгода жизни новорожденного.

Сбитый режим сна у новорожденных в первый месяц жизни

Общеизвестно, что в утробе дети живут по лунному календарю, а не по солнечному. Из-за этого многие будущие мамы могут замечать, как активность малыша в утробе повышается ночью, а не днем. Но бывает, что этому режиму малыш продолжает следовать и даже после рождения. В этом случае необходимо создавать днем такую атмосферу, которая препятствовала бы сну. Побольше шуметь, включать яркий свет. А ночью, наоборот, вести себя тихо. Постепенно малыш привыкнет к такому распорядку, и его режим выровняется.

Основные причины нарушения режима сна у новорожденного:

  • Если малыш в свое время перенес гипоксию, то на ее фоне могла возникнуть повышенная возбудимость (часто сопровождается обильными срыгиваниями), что считается значимым поводом для обращения к специалистам;
  • Болезненные ощущения в животике (например, колики) вынуждают малыша не спать до тех пор, пока все не прекратится, если вовремя не избавиться от этой проблемы, следствием станет сдвиг в режиме сна;
  • Плохо организованное спальное место: слишком жарко или холодно, сухой или чересчур влажный воздух, сильный шум, яркое освещение и т.д.;
  • Долгий дневной сон;
  • Если малыш днем предоставлен сам себе, и с ним не занимаются, не играют, то энергия, которую он не истратил днем, обязательно будет истрачена ночью;
  • Если малыша слишком сильно разыграть перед сном, то заснуть ему будет очень трудно;
  • Отсутствие режима сна и питания.

нарушения сна у новорожденных

Что делать, если малыш перепутал день и ночь:

  1. Как можно больше занимать его днем, постепенно уменьшать длительность дневного сна;
  2. Проветривать комнату перед сном;
  3. чаще протирать пыль в комнате;
  4. избегать посторонних шумов и яркого света во время сна малыша;
  5. Перед сном купать малыша в отваре ромашки или мелиссы;
  6. Укладывать малыша не позднее девяти вечера, а дневной сон устраивать с 12-и до 15-и часов. В будущем это поможет быстрее привыкнуть к распорядку дня в детском саду;
  7. Ближе к ночи снижать активность малыша и не играть в подвижные игры;
  8. Соблюдать режим сна и наладить кормление;
  9. Соблюдать ритуалы, которые предшествуют ночному сну, например: смотреть «Спокойной ночи малыши», читать сказки на ночь, петь колыбельные, укладывать игрушки спать и т.д.;
  10. Если слышно, что малыш проснулся, не следует тут же подходить к нему, есть большая вероятность, что он опять заснет, если не последует никакой реакции на его пробуждение.

Больше об этом можно узнать на сайте https://sonmalysha.ru/glavnaya.