Для современного человека не всегда получается придерживаться здорового питания. Уже с пробуждением повседневная жизнь втягивает нас в свой ритм, мы спешим на работу или по другим делам. У нас часто не остается времени думать о полноценном завтраке. Обычно, открывая холодильник, мы хватаем первое, на чем останавливается взгляд, но это совершенно неправильно, так как есть продукты, которые ненельзя есть натощак…
Какие продукты нельзя есть натощак?
Цитрусовые
Если есть утром натощак вкусные и полезные цитрусовые, то можно «подарить» себе гастрит. Соки из этих фруктов также не подходят, так как могуть вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Если вы уже страдаете от подобными проблемами, то навсегда забудьте о витаминной экзотике перед завтраком.
Кофе черное или с молоком
Кофе с молоком часто является предпочтительным напитком, но если его употреблять натощак, то это может привести к образованию камней в почках.
Кофе не рекомендуется также при хроническом заболевании желудка. Выпитая чашка кофе перед завтраком является самой распространенной ошибкой многих. Она сильно раздражает слизистую оболочку желудка, стимулирует выработке желудочного сока и, если сразу не употреблять пищу, то можно быстро «заработать» гастрит или даже язву. Так, что поаккуратнее с кофе.
Выпечка
Любимая многими выпечка негативно сказывается на нашем настроении и предрасполагает человека к апатии, поэтому она не является хорошим вариантом для завтрака. Что может быть хуже «кислого» начала нового дня?
Сладости
Употребление сладостей приводит к раздражению поджелудочной железы, в связи с чем в организме вырабатывается инсулин. Сладости сначала повышают уровень сахара в крови, после чего его показатели начинают снижаться, а вместо чувства бодрости, человек начинает испытывать некоторую усталость и даже апатию. Не думаю, что кто-то хочет чувствовать это с самого утра…
Бананы
Бананы – это насыщенный плод, который хотя и не раздражает желудок, но, тем не менее, не подходит для употребления до завтрака. Причина заключается в том, что в них много калия, и это может привести к минеральному дисбалансу, что, в свою очередь, является предпосылкой для сердечно-сосудистых заболеваний.
