Что такое щелочное питье

Все хотят быть здоровыми и хорошо выглядеть. Однако мы редко осознаем, что то, что мы едим и пьем, играет важную роль в нашем здоровье и внешнем виде. Мы знаем, что вода является важным источником энергии и необходимым условием нашего существования, но действительно ли мы понимаем этот факт? Недостаточно просто выпивать 2 литра воды в день. Важно, чтобы она была хорошего качества.

Почему важно качество воды, которую мы пьем?

Качество питья определяет наше самочувствие. Важно, чтобы вода была чистой, без химикатов и примесей.

Многие думают, что минеральная вода полезна, но сама по себе она не является абсолютным благом. Хотя такое питье содержит ряд полезных веществ, его употребление может вызвать проблемы из-за слишком большого количества натрия. Водопроводная вода также содержит много полезных веществ, и, по мнению врачей, ее вполне достаточно для удовлетворения наших потребностей в питье.

В чем разница между родниковой и столовой водой?

Альтернативой обычной питьевой воде является так называемая столовая вода. Многие путают ее с родниковой водой, но на самом деле между ними нет ничего общего.

• Родниковая вода поступает из природного источника и не подвергается обработке перед розливом в бутылки.
• Столовая вода, с другой стороны, подвергается дополнительной обработке. Чаще всего она поступает из открытых источников воды или из городской водной магистрали. Чтобы сделать ее пригодной для питья, столовая вода должна быть обработана и обеззаражена. Чаще всего это делается с помощью обратного осмоса или озонирования.

Щелочная вода – что это такое?

В последнее время, благодаря доказанному положительному воздействию на организм, все более популярной становится щелочная вода. В целом, ее употребление помогает улучшить пищеварение, дает больше энергии, нейтрализует свободные радикалы. Она богата антиоксидантами и, как считается, замедляет старение. Также щелочная вода помогает восстановить иммунную систему.

Польза от употребления природной щелочной воды огромна. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы просто страдаете от некоторых симптомов повышенной кислотности, таких как головные боли, усталость, боли в суставах, избыточный вес, аритмия, одышка и тому подобное, естественно щелочная вода должна быть первым, что следует включить в ваш рацион.

Доказано, что если мы ежедневно пьем качественную воду, это положительно сказывается на нашей жизни. Кроме того, употребление воды помогает справиться с такими неприятными состояниями, как рефлюкс, мышечная ригидность, усталость, отсутствие концентрации и многое другое.

Щелочная вода помогает регулировать щелочно-кислотный баланс в организме. Чем она отличается от другой воды и каковы его полезные свойства?

Чем щелочная отличается от обычной воды?

Щелочное питье – это молоко с содой, минеральная вода с выпущенным газом или иные напитки, в составе которых есть натрий двууглекислый. Чаще всего его используют молодые мамы для того, чтобы избавить малышей от кашля. Но в этой статье мы подробнее рассмотрим щелочную воду для взрослого человека вообще.

Самый простой способ найти щелочную воду – это при покупке бутилированной воды в магазине почитайте ее этикетку: полезное питье имеет pH выше 8.

Степень кислотности определяется по специальной шкале Р-Н (так называемый кислотно-щелочной баланс), от 0 до 14. Определяется кислотность от показателя 7, при котором вода называется нейтральной, так как норма окисленности крови человека равна 7,4 рН. Если показатель меньше 7, то вода условно называется кислой, если больше – то щелочной. Т.е. щелочная вода имеет значение pH 8-9.

Какое отношение это имеет к воде, которую мы пьем? Все очень просто. В зависимости от нашего образа жизни, диеты и прочего, мы можем каким-то образом изменить значение pH в нашем организме и сделать его кислым. Наши внутренние органы имеют свой собственный оптимальный уровень pH, при котором они работают лучше всего.

Конечно, это не одно и то же – оно отличается по кислотности. Например, показатели кислотности мочи и слюны отличаются.

Чтобы восстановить первоначальный баланс в организме, мы пьем щелочную воду.

При высоком закисании здоровье начинает серьезно страдать. Ослабевают все внутренние органы человека, кости начинают терять прочность. Нарушается генезис клеток, как следствие – развиваются онкоболезни.

Полезные свойства щелочного питья

Чем же полезно щелочное питье? Оно помогает при профилактике опухолей, используется для предотвращения развития новых заболеваний, так как онкоболезни развиваются в кислой среде, а повышая уровень щелочи в теле, мы уменьшаем кислотность. Тем самым уменьшаем вероятность появления и развития новообразований. Питье полезно и при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Чрезмерное уменьшение кислотности в организме приводит также к ослаблению организма, а именно – повышается его хрупкость: выше риск переломов или разрушения кровеносных сосудов, ухудшается работа опорно-двигательного аппарата. Для того, чтобы избежать этого, нужно каждый день употреблять щелочное питье. Нужно отметить, что такой напиток обладает множеством лечебных свойств:

• Щелочная жидкость нормализует уровень сахара в крови, убирая ненужный излишек. Следовательно, при наличии сахарного диабета, будут наблюдаться облегчение и улучшение состояния организма.
• Регулярное употребление щелочного питья позволит бороться со стрессом и снимать усталость.
• Уменьшает уровень холестерина в организме, а также укрепляет кровеносные сосуды, повышая тем самым их упругость. Снижает вероятность возникновения и развития тромбов.
• Также в организме укрепляет процесс обмена веществ, уменьшает вес, превращая в энергию углеводы.
• Выводит шлаки и токсичные соединения из организма.
• Является мочегонником, полагается при воспалениях мочевыводящей и почечной систем.
• При этом нормализует работу желудочно-кишечного тракта и печени, заживляя повреждения стенок. Также нормализует желчевыводящую систему, повышая фильтрацию почек.
• Питье укрепляет иммунитет, уменьшает вероятность возникновения воспалений и аллергии, повышает устойчивость к вирусным болезням.
• Для прекращения изжоги такие напитки принимают беременные женщины на поздних сроках беременности.

Мнение ученых на счет пользы щелочной воды

В 2016 году ученые опубликовали результаты исследований влияния потребления щелочной воды на 150 мышей в течение 3 лет. В результате выяснилось, что у грызунов, которые употребляли щелочную воду, наблюдались показатели увеличения продолжительности жизни. Они медленнее стареют и, скорее всего, проживут дольше.

В сердце, печени, почках, мозге или кишечнике исследуемых групп не было отмечено существенных различий, и никаких повреждений не произошло, однако наблюдались различия в том, как старели мыши и их органы.

Проведенные в 2012 году исследования показали, что употребление щелочного питья с pH 8,8 или выше может помочь деактивировать пепсин, который является основным ферментом, вызывающим кислотный рефлюкс. А другое исследование показало, что употребление щелочной воды может быть полезно для людей с повышенным кровяным давлением, диабетом и повышенным уровнем холестерина.

И еще: исследование 2016 года, проведенное среди 100 грамм взрослых людей, показало значительную разницу в вязкости (плотности) крови после употребления воды с высоким уровнем pH по сравнению с обычной водой. Высокая вязкость означает густую кровь. Чем ниже вязкость, тем лучше.

Оказалось, что те, кто употребляет воду с высоким уровнем pH, снижают вязкость на 6,3% по сравнению с 3,36% у тех, кто пьет обычную воду. Это означает, что с помощью щелочного питья кровь течет более эффективно, а это может увеличить доставку кислорода в организм.

Как влияет щелочное питье на кости?

Было проведено ряд исследований о влиянии употребления щелочи на кости. В одном из них было обнаружено влияние на резорбцию костной ткани. Резорбция костной ткани – процесс, в ходе которого разрушаются старые костные клетки и заменяются новыми.

Меньшая резорбция костной ткани и большая минеральная плотность приводят к повышению прочности костей.

Авторы пришли к выводу, что «богатая бикарбонатами и кальцием щелочная минеральная вода понижает резорбцию костей больше, чем богатая кальцием кислая минеральная вода».

Чтобы употребляемое питье приносило пользу здоровью человека, нужно знать, как правильно, в каком дозировании его употреблять.

Особенности применения щелочных напитков

Зачастую, для многих людей применение щелочных и кислых вод требует консультации с врачом-специалистом, даже для того, чтобы определить верную дозировку щелочи с учетом физиологических особенностей организма человека, нуждающегося в этом. Например, как для диабетиков или для людей с почечными болезнями, так и людям с пониженной кислотностью.

Также следует учитывать, что при применении и употреблении щелочного напитка не следует исключать употребление обычной воды. Прием исключительно щелочной или кислой воды не допускается.

Рекомендации к употреблению щелочной воды

• Пить щелочную жидкость нужно небольшими глотками, глотать не сразу.
• Изначально прием щелочной воды начинается с небольших доз, увеличиваемых со временем.
• Дозировка щелочного питья на сутки – это масса тела, умноженная на 3 миллилитра жидкости.
• Принимаемая в целях профилактики жидкость должна иметь среднюю температуру и выпиваться должна до завтрака.
• Если вода применяется для лечения, то она должна быть слегка подогретой. Выпивается тоже до еды, желательно за час.
• При наличии язвы выпивать не до еды, а после.
• Ежели организм нужно «раскислить», то питье можно употребить заодно с едой.

Эти и другие советы специалистов надо соблюдать, чтобы употребление питья улучшало состояние организма и самочувствие человека.

Способы приготовления щелочной жидкости в домашних условиях

Много говоря о пользе таких напитков, нельзя не остановиться на простых и доступных рецептах по их приготовлению. Это можно легко сделать в домашних условиях.

Рецепты приготовления:

1. Купить в аптеке высококонцентрированный раствор щелочи в каплях. Капнуть в обычную питьевую воду несколько капель раствора в соответствии с инструкцией препарата.
2. Разрезанный на 4 части лимон, опускают в кувшин или банку, наливают туда обычную питьевую воду и оставляют в прохладном месте часов на 8. Вода обогащается анионами лимона. Употребляя ее, мы запускаем в организме щелочную реакцию и уровень щелочи в организме поднимается.
3. Добавляем в стакан с обычной питьевой водой соду на кончике ложки. Размешиваем содержимое и с помощью полоски-теста поднимаем уровень концентрации РН до 8 или 9. Сода увеличивает щелочные качества жидкости.
4. Возьмем 1 литр чистой воды, опускаем в нее по пол чайной лож. соли и соды, добавляем сахар 5-6 лож. Емкость с содержимым взбалтываем, чтобы все перемешалось и растворилось.
5. Для лечения кашля с плохо отделяющимися мокротами выпивают перед сном молоко с добавленной и размешанной щепоткой соды.
6. Обогатить щелочью воду можно при очищении ее ионизирующим фильтром.
7. Готовую щелочную воду можно просто купить в магазине. Сейчас множество производителей добавляют в воду минеральные вещества и соли.

На функционирование организма, четкую работу его органов и систем влияет конкретный щелочной и кислотный уровень внутри него. Когда кровь и другие жидкости окисляются, происходит нарушение привычной их деятельности. Поэтому и возникает необходимость в постоянном поддержании кислотно-щелочного баланса. И щелочная вода здесь является полезным лекарственным средством.

После проведения множественных исследований специалисты пришли к единому мнению, что щелочные напитки играют большую роль в омоложении организма, излечивают большинство недугов и благоприятно влияют на самочувствие при применении в профилактических целях.

Несколько фактов о щелочной воде

• • Слово «щелочной» относится к уровню pH в водной среде.
  • pH означает «потенциальный водород» или «потенциальный водород», а уровень pH — это число, которое измеряет, насколько кислотным или некислотным (щелочным) является вещество по шкале от 0 до 14. Например, напиток с pH 1 является очень кислым, а с pH 13 — очень щелочным.
  • Кислотная среда в организме опасна для здоровья и является предпосылкой для ряда заболеваний, таких как диабет, гипертония, ожирение и проблемы с сердцем.
  • Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная питьевая вода. Считается, что благодаря этому он может нейтрализовать кислоту в организме.
  • Обычная питьевая вода имеет нейтральный уровень pH — где-то около 7 пунктов. Щелочная вода имеет pH между 8 и 10.

Советы, как пить больше воды

Хороший способ узнать, сколько воды в день вам нужно выпивать, — это разделить свой вес на 37. То есть, женщине весом 60 кг полагается не менее 1,6 литра воды в день.

Если вам трудно потреблять больше воды, потому что у вас не выработалась привычка, вот несколько советов, которые помогут вам увеличить ее потребление.

• • • • Пейте воду с каждым приемом пищи. Это не только обеспечит вас влагой, но и поможет пище быстрее перевариться.
      • Выбирайте напитки, которые вам нравятся. Например, чай, кофе, смузи и т.д. Добавьте в них свежую воду. Это увеличит ваше ежедневное потребление.
      • Ешьте больше фруктов и овощей – в них тоже есть вода.
      • Всегда носите с собой бутылку воды, когда выходите из дома. На работе, в машине, на прогулке — не забывайте пить воду. Это в полной мере относится к теплым месяцам.
      • Выпейте стакан воды перед сном. Таким образом, вы будете спать спокойно, а утром не почувствуете сухости в горле.
      • Когда вы просыпаетесь утром — пейте воду. Это поможет вашему организму хорошо выспаться и хорошо начать день.

Помните – важно не просто пить много воды, но пить воду хорошего качества. Только так вы сможете обеспечить свой организм всем необходимым.

Автор публикации

не в сети 2 дня

Admin Via

0

Администратор сайта "Женские секреты". Педагогическое образование, Работала в печатных изданиях. Люблю интересную работу, путешествовать и активный отдых. Увлекаюсь психологией и кулинарией.

Комментарии: 0Публикации: 1141Регистрация: 01-12-2022