Сухость кожи, хотя и не считается заболеванием, доставляет немало беспокойств и неприятностей. Сухая обезвоженная кожа имеет бледный болезненный вид, легко шелушится, трескается и покрывается красными пятнами. При жаре и холоде она подвержена раздражениям, появляются покраснения и зуд, более заметны морщины. То же происходит при попадании на тело соленой либо кислой воды.
У некоторых сухость кожи наблюдается с детства, у других появляется с годами. Поводом для появления сухой кожи могут быть как внутренние причины организма, так и воздействие внешних факторов.
Диета при сухости кожи
- Здоровое питание, включающее сырые фрукты и овощи, которые поддерживают кожу увлажненной и эластичной.
- Защитите себя от обезвоживания, выпивая ежедневно по крайней мере 6 чашек жидкости (но без кофеина).
- Потребляйте продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами.
- Увеличьте потребление продуктов, содержащих витамин А и Д. Имейте в виду, что при прямых контактах с солнечными лучами, кожа получает больше всего витамина Д.
- Потребляйте продукты, богатые витамином Е и цинком.
- Принимайте добавки, содержащие рыбий жир.
Домашние средства для сухой кожи
Нет необходимости покупать дорогостоящие медикаменты, — эффективность простого крема такая же, как и у многих дорогих косметических средств.
Дерматологи считают, что твердый растительный жир является лучшим увлажняющим средством.
Овсяная каша для смягчения кожи
Овсяная каша обладает целебными и успокаивающими свойствами. Чтобы смягчить кожу:
- поместите в мешок марли 2 чашки овсянки и погрузите ее в ванну;
- полежите там не более 15 минут;
- высушите себя похлопываниями и немедленно смажьте увлажняющим кремом для сохранения влаги.
Мед, который вытягивает влагу из воздуха, представляет собой эффективную маску для сухой кожи.
Травы при сухой кожи
- Гель алоэ вера – это смягчающее средство, которое особенно благоприятно действует на загрубевшую кожу лица.
- Сделайте компресс с охлажденным травяным успокаивающим чаем, чтобы облегчить зуд, вызванный сухостью кожи.
- При сухости кожи хорошо помогает масло примулы, если применять его по вечерам.
Ароматерапия
- Масло герани: добавьте в ванну несколько капель в теплую воду.
- Сандаловое и розовое масло: смешать по 2 капли с 1 столовой ложкой масла зародышей пшеницы и 1 капсулой масла примулы и вечером смазать сухую кожу.
Гидротерапия для стимуляции кровообращения
Стимулируйте приток питательных веществ к коже рук и ног, погружая их по очереди в горячую и холодную воду в течение 1 минуты. Через раз делайте горячие и холодные компрессы в области между лопатками на спине и у основания шеи.
Это помогает при сухой коже рук, а при проблеме кожи на подошвах накладывайте компрессы на поясницу.
Если перечисленные методы не помогают, а ваша кожа становится еще более сухой, появляются воспаления и боли, то обязательно следует обратиться к врачу.
