Как избежать соблазнов за шведским столом?

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

- Реклама -

На самом деле благодарить за появление «шведского стола» необходимо шведов. Прошло много веков с того момента, как скандинавы, ждали, когда приедет множество гостей и для этого готовили еду, храниться которая могла длительный промежуток времени: копчёное мясо, солёная рыба, варёные овощи. В таком случае все были сыты, и не было необходимости в том, чтобы постоянно готовить новую еду.

Что представляет собой «шведский стол»

Безусловно, в наше время для подачи на стол повар следит за тем, чтобы пища всегда была свежей, хотя так же, как и у скандинавов, приготовленную пищу может взять любой гость, выбирая из представленного многообразия.

«Шведский стол» — самая демократичная форма питания и это неудивительно, так как благодаря нему у гостей есть возможность быстро, вкусно и разнообразно покушать. Из-за этого большие пляжные гостиницы практикуют такой стол.

Что находится на «шведском столе»

Культурные, религиозные и национальные особенности страны оказывают влияние на то, что будет находиться на «шведском столе».

Как избежать соблазнов за шведским столом? фото

Местное меню используется в качестве базы. Хотя посетив многие отели можно увидеть, что на «шведском столе» находятся разные европейские блюда. Бывают дни, когда проводятся «вечера национальной кухни», в таком случае во время ужина вам будет предложено попробовать только блюда, к примеру, итальянской либо мексиканской кухни.

- Реклама -

Так, на территории мусульманских стран: Туниса, Египта, ОАЭ не принято есть свинину, а если вам предстоит поехать в Юго-Восточную Азию, приготовьтесь к тому, что говядины там не будет. Но все страны Востока славятся множеством сладостей: щербетом, пахлавой, рахатом — лукумом, разными пирожными.

Насладиться курицей, свининой и говядиной можно находясь в Европе, хотя предложенные порции будут иметь небольшие размеры, ведь объедание здесь – признак отсутствия интеллигенции.

Необходимо отметить, что испанские столы всегда украшает паэлья, а в итальянских меню можно попробовать самые разнообразные виды спагетти.

Хотя общие правила, основываясь на которые организуется «шведский стол» в отелях отсутствуют, в обязанности каждого шеф-повара и каждого директора гостиницы входит определение конкретного меню.

«Шведский стол» является залогом удачного отдыха. Хотя, если не знать чувства меры, можно за время отпуска набрать пару лишних килограммов.

Преимущества «шведского стола»

Вначале необходимо ознакомиться с причинами, которые приводят к тому, что увидев огромное количество пищи на столе, человек начинает «есть все что видит»:

  • Не хочется готовить. Безусловно, такая причина не исключается. Ведь так приятно насладиться отдыхом, когда кто-то берет на себя все заботы о приготовлении пищи.
  • Труды должны получить вознаграждение. Так, когда человеку предстоит много и долго работать, он нуждается в заслуженном отдыхе.
  • Появляется чувство любопытства. Находясь в новой стране, везде находится много интересного и привлекательного, поэтому возникает желание отведать, то чего не будет на родине.
  • Элементарная жадность. Так как, заплатив за проездку, пользоваться «шведским столом» можно совершенно бесплатно, поэтому человек хочет съесть все, за что он заплатил.

Правила поведения за «шведским столом»

- Реклама -

Как вести себя, чтобы вернувшись домой не нервничать по поводу лишних килограммов и не соблазняться вкусной едой?

Как избежать соблазнов за шведским столом? фото

Для этого следует выполнять следующие советы:

  • В первый день отдыха не следует пробовать все предлагаемые блюда, ведь желудок может этого не выдержать. Лучше попробуйте то, что вам понравится, и неторопливо насладитесь им.
  • Перед тем, как ваша тарелка будет заполнена множеством разных блюд, лучше, если вы определитесь с некоторыми блюдами, которые вы непременно захотите отведать.
  • Откажитесь от большой тарелки, отдайте предпочтение маленькой.
  • Перед тем, как сесть за стол рекомендуется выпить стакан воды, таким образом, острое чувство голода будет притуплено. Если вы не хотите пить воду, выпейте минеральную воду либо свежевыжатый сок.
  • Не рекомендуется смешивать продукты: плюшки, сыр, мясо, рыбу. В качестве завтрака лучше съесть молочные продукты, фрукты, хлопья, для обеда подойдут овощи с морепродуктами, рыба, мясо, в качестве ужина подойдёт рыба и овощи.
  • В качестве гарнира необходимо брать салаты либо овощи, так как попробовать картошку и макароны можно приехав домой.
  • Лучше есть множество фруктов, так как такое экзотическое многообразие дома будет отсутствовать.
  • Если вы боитесь, что не наедитесь, тогда, чтобы не переедать, сначала необходимо съесть среднюю порцию, а когда пройдёт минут двадцать, если вы ощутите чувство голода, возьмите добавку.
  • Лучше сконцентрироваться на своей трапезе, а не следить за тем, какое количество еды съел сосед по столу.
  • Очень хорошо, если вы будете активным, будете совершать прогулки по городу.
  • Чтобы во время ужина не переедать, необходимо надеть обтягивающую одежду.
  • Ешьте меньше бесплатного мороженого и напитков, вместо них рекомендуется между приёмами пищи отдать предпочтение фруктам.
  • Если вы разгадываете сканворды либо читаете книгу, откажитесь от приёма пищи.
  • Займитесь спортом.
  • Не отказывайтесь от выпечки. Лучше, если в один день на завтрак вы попробуете все сладости, которые вам нравятся, чем съешьте их вечером.
  • Пить вино рекомендуется без закусок после ужина.
  • Так как копчёности, солёности и ветчины возбуждают аппетит лучше отказаться от их употребления.
  • Ешьте как можно больше листовой зелени, ананасов, сладкого перца, помидор, оливок, авокадо, манго, цитрусовых, которые помогут вам в том случае, если у вас появился лишний жир.
  • На пляже побольше плавайте.
  • Ночью ходите на дискотеки и меньше ешьте.

Как избежать соблазнов за шведским столом? фото

Если вы будете следовать предложенным советам, вы можете не переживать о лишних килограммах.

0
- Реклама -

Начните пользоваться возможностями своего личного кабинета, войдите или зарегистрируйтесь на сайте

РЕКОМЕНДУЕМ

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля