Для восстановления душевного равновесия нужно провести ревизию своих мыслей, отношений к окружающим и образа жизни.
Осознать, что жизни без проблем не бывает
И никогда не было. Главное, чтобы не случалось непоправимого горя. Все остальное воспринимать со спокойствием и готовностью преодолеть. Беды и проблемы не сваливаются только на вашу голову. Они есть у всех, даже у тех, кто со стороны выглядит успешным и довольным жизнью. Просто эти люди не рассказывают о своих проблемах, не зацикливаются на них, а настойчиво двигаются вперед.
Не позволять людям нытикам, людям с негативным взглядом на жизнь влиять на вас.
«Я никому не позволю ходить в моей голове со своими грязными ногами» (Ганди) – вот такой должна быть ваша установка.
Восстановить душевное равновесие поможет какое-либо увлечение
Придумайте сами. Например, выучится вязать, вышивать бисером, ходить каждое воскресенье в кино или театр, читать классиков или современников. Безразлично что вы изберете. Главное следовать этому. Это будет ваш островок душевного отдыха.
Не забывать, что и вы были детьми
Сделать, как дети, что-нибудь спонтанное, то, что доставит радость вам и вашим близким.
Заняться благотворительностью.
Хоть раз в год сделать это. Необязательно быть богатым, чтоб стать чуть щедрее. Это может быть даже нематериальная помощь, а волонтерская работа.
Сделать себя приветливее и добрее
Поставить себе установку сказать двум людям в день искренние добрые слова.
Уважать мнение других
Быть открытым и слушать, что говорят другие, потому что мир наполнен различными идеями. Это может принести пользу вам, чтобы рассмотреть мир с разных точек зрения.
Быть человеком своего слова
Всегда выполнять то, что вы пообещали сделать.
Пить за свое здоровье
Обязательно каждый день! Чистую воду с ломтиком лимона, чтобы обогатить себя жидкостью и витамином C.
Побольше гулять на свежем воздухе
Витамин D–витамин солнца. Он жизненно необходим организму и синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей.
Сосредоточиться на здоровом питании
Отказаться от рафинированных продуктов, и тогда у вас будет больше жизненной энергии и сил.
Верить в себя!
by Admin Via
