Какие витамины нужны для волос?

Дата публикации:

Автор:

Раздел сайта:

- Реклама -

Возраст, питание, состояние здоровья, качество шампуней и другие внешние факторы влияют на здоровье и красоту волос. Вследствие этого волосы становятся слабее, секутся, начинают интенсивно падать и медленнее расти.

Чтобы поддерживать хорошее состояние волос и кожи на голове, им нужны витамины и минералы. Особенно важными элементами для восстановления волос и их быстрого роста являются цинк, магний и железо.

Кроме того, важной частью здорового образа жизни и сбалансированного питания являются витамины, о которых пойдет речь далее.

Витамин А (ретиноевая кислота)

Этот витамин играет большую роль для роста волос. Благодаря ему ваши волосы будут густыми и блестящими. В витамине А содержатся антиоксиданты, увлажняющие кожу головы и защищающие от высыхания волосы и кожу головы. Также ретиноевая кислота регулирует правильную функцию волосяных фолликулов.

Витамин Н (биотин)

Этот витамин также известен как биотин или витамин В7. Он помогает восстанавливать ломкие волосы и улучшать их структуру. С помощью этого витамина волосы станут более густыми и ускорится их рост.


Биотин помогает производить в клетках жирные кислоты. Благодаря аминокислотам и жирам улучшается рост клеток, и другие важные процессы.

Витамин В12

Он из витаминов группы В, который очень важен для здоровья и красоты волос, потому что он предотвращает их выпадение. Благодаря нему организм лучше усваивает из потребляемых продуктов железо. Известно, что дефицит железа в организме, может быть одной из причин ухудшения состояния волос.

- Реклама -

Витамины для волос для роста

Витамин С

Этот витамин также способствует усваиваемости железа из пищи, и кроме того, обладает способностью уменьшать преждевременную седину. Чтобы иметь здоровые быстрорастущие волосы, регулярно принимайте витамин С, который замедляет их старение.

Витамин Е

Витамин Е является еще одним жизненно важным витамином для роста волос. Он способствует увлажнению кожи головы, и в то же время, защищает волосы от пересыхания и ломкости. Также сохраняет кожу головы здоровой и улучшает кровообращение, что важно для быстрого роста волос.

Витамин Д

Этот витамин важен не только для здоровья костной системы, но и для здоровья волос. Витамин Д способствует здоровому росту фолликулов. и Не забывайте в солнечные дни чаще подвергать себя воздействию солнца или принимайте этот витамин в виде пищевых добавок.

Ниацин

Ниацин – это витамин группы В. Он помогает питать кожу головы и стимулирует здоровый рост волос. Когда организму не хватает этого витамина, волосы могут стать ломкими, безжизненными и могут даже выпадать более интенсивно.

С помощью витаминов ваши волосы будут расти быстрее, приобретут блеск и яркость.

0
- Реклама -

Начните пользоваться возможностями своего личного кабинета, войдите или зарегистрируйтесь на сайте

РЕКОМЕНДУЕМ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Семченко Ирина
Семченко Ирина
Редактор сайта. Пишу интересно и познавательно о самом разном. Люблю современность и путешествия, увлекаюсь музыкой и жизнью. Готова обсуждать и дискутировать.
Авторизация
*
*
Генерация пароля