Петрушку относят к лучшим травным специям. В этой статье мы поговорим о влиянии этого растения на организм, точнее, об эффективном применении отвара из петрушки для результативной борьбы с излишним весом.
Сделайте привычным употреблять каждый день зелень (ешьте ее побольше), петрушка должна быть вам верным спутником.
Полезные свойства отвара петрушки
- Трава петрушки считается отличным резервом витаминов и содержит фолиевую кислоту (витамин В9). Следует отметить, что использование растение подходит для женщин так как снижает и регулирует болезненные менструальные циклы.
- Кроме того, доказано, что петрушка обладает свойствами снижения температуры, так как в ее листьях содержатся эфирные масла.
- Благодаря имеющимся антиоксидантам и флавоноидам, растение способствует очищению организма от зашлакованности, и, соответственно, потере веса.
Отвар петрушки для похудения
Отвар из листьев петрушки способствует похудению, его можно использовать длительное время. Прежде всего это происходит из-за мочегонного эффекта, которым обладает отвар петрушки. Благодаря этому организм освобождается от ненужного количества жидкости, накопившейся в организме.
Отвар листьев петрушки помогает вашему телу освободиться от излишней воды, но хоть петрушку и считают легким мочегонным средством, перед использованием не помешает проконсультироваться с медиком.
Как приготовить отвар петрушки
- Кастрюлю с водой закипятите.
- Всыпьте туда четверть стакана измельченной свежей зелени петрушки (не используйте сушеную).
- Прокипятите около 5 мин.
- Процедите. Отвар готов.
Можете принимать жидкость в холодном или теплом состоянии. Листья петрушки не следует использовать повторно.
Зеленый коктейль с петрушкой для похудения
Для улучшения результатов специалисты рекомендуют петрушку объединять с небольшим количеством других трав, которые также обладают мочегонными и очищающими свойствами. Для приготовления такого травяного коктейля возьмите:
- большой пучок зеленой петрушки;
- пару листьев смородины;
- один измельченный листок одуванчика;
- горсть резанных веточек вишни;
- половину чайной ложки зелени сельдерея;
- половину чайной ложки ростков пшеницы;
- половину чайной ложки рылец кукурузы;
- половину чайной ложки семян фенхеля (укропа);
Залить литром кипятка и немного проварить. После чего дать остыть.
После процеживания отвар можно пить небольшими порциями целый день.
Когда при приготовлении отвара вы используете сушеные травы, то их соотношение должно быть: на каждую часть растений из рецепта берется тройная доля петрушки.
Альтернатива отвару из петрушки
Многим не нравятся вкусовые качества напитка, тогда вместо него можно применять другие средства, освобождающие организм от избыточной жидкости. Например, можно сделать отвар из листьев и корня одуванчика или употреблять больше фруктов, таких как ананасы и виноград.
Сок из петрушки для похудения
Сок из петрушки помогает пищеварительной системе более эффективно усваивать пищу и ускоряет обмен веществ. Вместе с соком организм может получать больше питательных веществ, и, следовательно, уменьшить размер порций, что, в свою очередь, является благоприятным фактором для похудения.
Огромный плюсом для здоровья считается то, что сок петрушки «растворяет» холестерин. А как известно, высокий уровень «плохого» холестерина – это побочный эффект от неправильного питания.
Как сделать сок из петрушки?
Вам понадобится: горсть петрушки, немного моркови, огурец, стебли сельдерея и один лимон.
- Очистить от кожуры лимон.
- Измельчить все продукты с помощью кухонного блендера.
- Все хорошо перемешать и разбавить водой в соотношении 1:4 (1 часть смеси на 4 части воды).
Рекомендуется выпивать чашку теплого сока петрушки за 15 минут до основного приема пищи. Также необходимо знать, что сок этого растения очень концентрированный, поэтому, чтобы избежать интоксикации организма, пить его необходимо строго соблюдая назначенное ежедневное количество.
