Про диету, которую мы представляем, говорят, что она помогает сбросить вес на целых 10 килограмм в течение недели. Это связано с ее сильным очищением организма.
Рацион 7-дневной очищающей диеты
Первый день – “жидкий”
Можно употреблять любые жидкости в неограниченном количестве. Конечно, предпочтительнее делать ставку на натуральные напитки без искусственных ингредиентов, а также на чистую воду и травяные чаи. Можно пить бульоны.
Второй день – “овощной”
Ешьте любые салаты. Хорошо включить в них капусту, так как она способствует сжиганию жира, а, следовательно, и похудению.
Третий день – опять “жидкий”
Рекомендации такие же, как и для первого дня – жидкости, жидкости и снова жидкости. Таким образом, организм будет разгружаться и «перезагружаться».
Четвертый день – “фруктовый”
Этот день диеты посвящен фруктовым плодам, среди которых должен присутствовать и грейпфрут, так как хорошо известны его особенности в плане ускорения обмена веществ, а это является предпосылкой для снижения накопленных килограммов.
Пятый день – “протеин”
В этот день едят яйца, отварное куриное филе, также в рацион можно включить и йогурт.
Шестой день – “жидкий”
Опять сколько угодно жидкостей. С их помощью организм прекрасно очищается.
Седьмой день – “переходный”
Последний день диеты предназначен для перехода на нормальное питание. Это должно произойти плавно, поэтому в последний день очищающей диеты рекомендуется следующее меню:
- завтрак – чай и 2 вареных яйца;
- второй завтрак – фрукты;
- обед – бульон или легкий суп с рисом или гречкой;
- послеобеденный полудник – фрукты;
- ужин – салат, заправленный оливковым маслом и, если хотите, немного соли.
Снижение массы тела происходит не только за счет ограничения пищи, но и когда организм очищается от накопившихся токсинов, которые выводятся при помощи такой диеты, и тем самым, способствуют похудению.