Высохшие желтые, коричневые или пурпурные ягоды винограда, известные как изюм, представляют собой полезную и вкусную добавку к пище.
Обычно используются:
- в салат.
- в выпечке.
- в йогурте.
- к сладким кашам.
Несмотря на небольшие размеры, изюм — источник энергии и клетчатки, витаминов и минералов. Естественно сладкий, с высоким содержанием и калорий, изюм полезен для здоровья, когда его едят в меру. Фактически, сушеные ягоды могут помочь пищеварению, повысить уровень железа в крови и сохранить сильные кости. Поэтому, когда вы жаждете конфет или сладостей, подумайте о том, чтобы съесть горсть изюма, чтобы удовлетворить тоску по сладкому.
Продолжение здесь.
Admin
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 21Регистрация: 03-12-2022
