Головная боль напряжения
Немало женщин сталкивается с таким видом недомогания как головная боль напряжения вследствие спазма сосудов. Это ощущение стягивавшего обруча вокруг головы, неприятная, пульсация в висках. Боль может быть кратковременной и длиться 30 минут. Может
Что предпринимать? Если есть возможность, то следует прилечь в тихом, темном помещении. На лоб и виски положить холодный компресс из мокрого полотенца. Чтобы расслабить напряженные мышцы и снять ощущение давления в голове можно принять ванну или душ (горячий или холодный, что лучше помогает). Иногда от головной боли можно избавиться теплым душем только на область головы. Без рецепта врача можно приобрести и принять такие обезболивающие препараты, как ибупрофен или парацетамол.
Мигрень
Мигрень – это головная боль, ощущаемая как интенсивная пульсация в голове, обычно сопровождаемая тошнотой, рвотой и крайней чувствительностью к свету и звуку. Мигрень может быть очень изнурительной, продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней. Иногда перед приступом болезни появляются предвестники. Например, вспышки света перед глазами или наоборот темные круги, покалывание в руках или ногах.
Что предпринять? Во время приступа устроиться на отдых в тихом месте с приглушенным светом. Днем зашторить окна. Вечером не включать яркого освещения. Лекарства могут помочь уменьшить частоту и тяжесть мигрени, особенно, если принять препарат в самом начале приступа. Есть много различных средств от мигрени, например, препараты триптаны (Зомиг, Имигран, Сумамигрен и т. д.)
Стресс, беспокойство — причина головных болей
Стресс и беспокойство являются наиболее распространенными триггерами, запускающими головную боль. Это может быть стресс дома, на работе или даже просто повседневные жизненные проблемы. Поэтому лучшим советом будет наблюдение за собой, своим образом жизни и применение различных методов для снятия стресса: медитация, йога, физические упражнения.
Регулярная физическая активность снижает вероятность появления головных болей, является природным способом лечения стресса, тревоги и депрессии.
В любом случае, если головная боль продолжается беспрерывно в течение двух недель нужно обратиться к врачу за квалифицированной консультацией и медицинской помощью.
Admin Via