Доктор Сью Джонсон, клинический психолог и основатель эмоциональной терапии, обнаружила несколько важных факторов, которые присутствуют во всех здоровых, хороших и длительных отношениях.
Она заметила, что, во время споров и ссор партнеров, по существу имеется в виду не о мелочах, таких как немытая посуда, уборка в квартире или финансы, хотя это часто выходит на первый план.
Когда партнеры не чувствуют себя в безопасности друг с другом и не ощущают истинной связи, это обычно проявляется в виде скандала и конфликта для бытовых вопросов. На самом деле, через конфликт проходит один вопрос: «Ты здесь все еще для меня?»
Когда конфликт инициирует другой, он также не чувствует себя достаточно связанным с нами, и хочет узнать ответ на тот же вопрос.
Доктор Сью Джонсон предлагает простой метод для решения парами этого вопроса и избегания конфликтов. По ее мнению, имеется 3 важных обстоятельства, и, чтобы наши отношения складывались хорошо, они должны обязательно присутствовать, потому что именно они говорят: «Да, я здесь для тебя». Что же это за факторы?
Доступность
Первым обстоятельством хороших отношений является фактор «доступности» Если вы пытаетесь связаться с любимым по телефону, но там всегда «занято», и не удается дозвониться, то фактор доступности терпит неудачу. Это означает, что для вас партнер не существует, и вы не можете быть уверены в обратном.
Отзывчивость
Вторым фактором успешных отношений является фактор «отзывчивости». Может показаться очевидным, что партнеры должны быть восприимчивы друг к другу, но в реальности это не всегда так. Когда партнер придет к вам, уделяйте ему время. Если вы не делаете этого каждый раз, потому что заняты или думаете о других вопросах, – вы терпите неудачу в факторе «отзывчивость», и тем самым вы говорите ему: «я здесь не для тебя». А должно быть наоборот.
Эмоциональная связь
Третьим ключевым фактором является эмоциональная привязанность. Эмоции – это нормально для каждого из нас, а эмоциональная привязанность – это особое состояние присутствия, интереса к другому, заботы и преданности. Когда мы боимся показывать эмоциональную привязанность, она отсутствует. Даже, если мы будем физически присутствовать рядом, своим поведением мы говорим ему, что эмоционально недоступны. Мы сами ставим стену между собой и другим.
Если эти 3 правила в ваших отношениях отсутствуют, скорее всего, у вас много конфликтов и споров. Но дело не в тарелках, и чья очередь выносить мусор. Дело не в деньгах, детях, жизненных проблемах. Речь идет о вас и о том, в какой степени вы присутствуете в предоставлении друг друга.
Автор публикации
