Изюминка — это небольшой высушенный плод винограда, однако обладающий множеством преимуществ.
- Вздутие живота и сильный кислотный эффект, который человек испытывает после еды тяжелой пищи, значительно сокращаются, когда каждый день в пищу употребляется чайная ложка изюма.
- Высокое антиоксидантное свойство изюма делает маленькие изюминки настоящими героями по борьбе с инфекциями. Простуда лечится быстрее и эффективнее, когда изюм принимается в пищу на регулярной основе.
- Люди, страдающие низким уровнем качества крови и низким уровнем продуцирования эритроцитов, получат много пользы, если будут есть изюм. Это питание полезно и для беременных женщин.
- Плоды известны своим слабительным свойством. Это простая натуральная пища, которая помогает от запоров.
- Рост волос и сохранение их блеска наблюдаются при регулярном потреблении изюма.
- Сушеные плоды винограда обладают способностью повышать либидо и подвижность сперматозоидов и являются полезной пищей для лечения эректильной дисфункции.
Масса возможностей!
Вот некоторые идеи о том, как включить рацион питания больше изюма:
- печенье и кексы с изюмом, особенно если это морковные или тыквенные лакомства,
- утренняя овсяная или рисовая каша с изюмом,
- закусочное масло к чаю и тостам: взбить в миксере сливочное масло (1 часть), изюм светлый без косточек (1 часть), орехи кешью (1 часть),
- салат из куриного мяса, изюма и яблок,
- паста с рукколой, темным изюмом и отварной измельченной говядиной.
Admin. Больше интересного об изюме здесь.