Site icon Женские Секреты

Вкусные и полезные продукты с высоким содержанием белка

Диетически правильный контрольный прием белка в день составляет 0,8 г на килограмм массы тела. 56 г в день для среднего мужчины, ведущего сидячий образ жизни. 46 граммов в день для средней женщины, ведущей преимущественно сидячий образ жизни.

ТОП вкусных и полезных белковых продуктов

Продолжение списка здесь.
Admin

Exit mobile version