Волдыри на пятках и пальцах ног, безусловно, самая распространенная проблема для туристов и обычных людей в летнее время. Отсутствие свободного движения воздуха в обуви, ненадлежащий уход за стопами во время походов являются основной причиной этой проблемы у туристов. Кроме того, влажные мозоли (водянки) могут возникнуть от ношения жесткой, слишком просторной или чересчур тесной обуви, от пота на ступнях, от песчинки, попавшей в обувь после посещения пляжа.
Причины появления волдырей на ногах
Основные:
Тепло, созданное ногой, протирает носок, делая кожу стопы в этом месте менее защищенной. Если носка нет, то риск появления мозоли возрастает.- Влага от пота или после посещения пляжа смягчает кожу, что приводит к снижению ее защитных свойств. Это также уменьшает способность носков плавно скользить по коже, провоцируя трение.
- Песок, грязь в ботинке, кроссовке или босоножке увеличивает трение в местах концентрации, создавая больше тепла.
Таким образом, чтобы предотвратить появление пузырей, все, что нужно сделать, это удалить с ног грязь, влагу и переизбыток тепла. Держать ноги прохладными, сухими и чистыми.
Обязательно мерить обувь перед покупкой. Она должна соответствовать ступням без дополнительных предметов. Если к паре обуви надо докупать еще стельки, вкладыши, значит, что обувь не подходит по фасону или размеру. (Кроме случаев с необходимостью пользоваться ортопедическими стельками.)
Когда обувь надета, застегнута или зашнурована, в области пятки должно оставаться небольшое количество места (около 5мм), чтобы обеспечить естественный шаг
Застежки и шнурки нельзя затягивать слишком туго. Ноги в движении набухают, и если пара сидит на ноге слишком туго, то нет места для расширения и ноги быстро устают и начинают болеть.
Мокрую от пота обувь нужно обязательно сушить. Влажная обувь всегда вызывает трения на коже и появление мозолей.
Как лечить влажные мозоли (водянки)
Если волдырь не разорван и заполнен жидкостью, не следует протыкать его. Нужно протереть спиртом и оставить подсыхать на воздухе. Еще один способ – наложить специальный лейкопластырь, предназначенный именно для лечения влажных мозолей.
Если волдырь уже разорван, аккуратно удалить продезинфицированными ножницами свободную кожу и обработать пораженную область антисептиком. Дать высохнуть и затвердеть на открытом воздухе.
Admin