В городской среде люди устают от спешки, толчеи, необходимости общаться с большим количеством людей. Зеленые зоны дают возможность для когнитивной передышки, снимают стресс, обеспечивают успокаивающие настройки.
Польза отдыха на природе для здоровья взрослых и детей
Начало статьи здесь.
Природа помогает победить болезнь
Долой стресс
В дополнение к физиологическим симптомам стресс может привести к депрессии, шизофрении, тревоге, истощению и синдрому хронической усталости. Недуг может овладеть любым человеком в любое время жизни. Особенно часто это происходит из — за физических, психологических и социальных изменений, например, в ответ на хронические заболевания, инвалидность, смерть близких, приход финансовых трудностей. Стресс может негативно повлиять на восприятие человеком истинного состояния благополучия. Даже успешная и обустроенная жизнь может перестать радовать. Физическая активность, пребывание на природе помогают бороться с последствиями стресса.
Нет в жизни радостей?
Депрессивное состояние возникает у мужчин и женщин в любом возрасте как следствие затяжного стресса. Побороть это небезопасное состояние помогает общение с природой, занятие творчеством. В жизни можно найти бесконечное количество поводов для радости и большую часть из них дарит природная среда. Достаточно уехать из города и окажется, что мир полон красок, воздуха, жизни. Что нет суеты, напряжения, необходимости спешить и что-то доказывать окружающим.
Природа и движение
Игры и физические упражнения являются важной частью для развития не только детского, но и взрослого мозга. Игры детей помогают развивать способность к размышлениям. Для взрослых людей физические упражнения действуют аналогично. Исследователи обнаружили, что физическая активность стимулирует рост новых нервных клеток. Эти клетки сосредотачиваются в той части мозга, которая играет ключевую роль в формировании памяти, пространственного восприятия, осознания произошедшего. Зеленые пространства поощряют человека к движению: прогулкам, работе в саду, спортивным играм, бегу, езде на велосипеде. Это полезная и бесплатная замена спортзалу.
Телевизор не заменит природу
Проведенные в различных компаниях исследования доказали, что офисные сотрудники в помещениях без окон чувствовали себя и работали хуже, чем те, кто мог видеть в окна хотя бы немного зеленых насаждений и время от времени отключать кондиционер и проветривать офис. Даже плазменные панели, демонстрирующие картины природы, формировали положительный настрой для работников, создавая ощущение психологического благополучия от связи с миром природы. Однако все испытуемые однозначно утверждали, что искусственно представленная природа не является эффективной заменой живым деревьям, синеве неба и блеску солнца.
Admin