Выпадение волос после родов – причины и лечение

У женщин во время беременности, часто наблюдается значительное улучшение волос, ногтей, состояние кожи в результате изменений в гормональном фоне. Это также является одной из причин сияющей и очаровательной внешности беременных женщин, хотя многие из них не понимают этого (обычно это те, кто замечает положительные изменения, так как в основном беременные женщины сосредотачиваются на негативах, таких как отеки и опухший внешний вид, усталость, перепады настроения и многое другое).

После родов лезут волосы

В конце беременности у многих женщин наблюдается утолщение волос, ускорение их роста и улучшение внешнего вида (усиление блеска и снижение ломкости).

Однако, вскоре после родов для многих приходит время расплаты: начинают интенсивно выпадать волосы, что вызывает сильную тревогу.

Хотя считается, что одной из основных причин выпадения волос являются гормональные изменения после родов, но кроме того, есть и другие причины этого явления, и способы повлиять на процесс для уменьшения последствий.

Важной особенностью является то, что выпадение волос длится всего несколько месяцев (в среднем от двух до четырех) после родов, а при особо сильном выпадении волос или более длительной продолжительности процесса рекомендуется консультация со специалистом (дерматологом, в некоторых случаях и эндокринологом).

Почему выпадают волосы после родов?

Чрезвычайно важно определить конкретные причины и факторы, которые могут быть причиной выпадения волос после родов. В случае, если речь идет исключительно об утонении волос из-за гормональных изменений в организме женщины, то основные меры должны быть направлены на укрепление волос и стимулирование их роста. При этом результаты обычно наблюдаются через один-три месяца (что часто совпадает со временем нормализации гормонального фона).

При наличии других факторов, помимо изменений гормонального баланса, рекомендуется минимизировать их воздействие (в тех случаях, когда это возможно). Например, выпадение волос может произойти из-за смены времен года (так называемое сезонное выпадение волос), как следствие переутомления, потери сна, стресса, эмоциональной нестабильности, дефицита витаминов и минералов, плохого питания (у вегетарианцев, веганов, и людей, следующих так называемому западному образу жизни, употребляющих вредные продукты питания и напитки), основных заболеваний (проблемы с щитовидной железой, метаболические нарушения, проблемы с кожей и т.д.).

В этих случаях рекомендуется оперативно запустить целевую терапию для устранения причин, а параллельно с этим (в тех случаях, когда нет противопоказаний) применяется местная помощь для улучшения состояния волос с правильным подбором моющих и укладочных средств.

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

В целом специалисты рекомендуют полноценное питание, отдых и соответствующую двигательную активность в сочетании с достаточным терпением до тех пор, пока состояние волос не улучшится и не начнется фаза роста волосяных фолликулов. Увеличение потребления сезонных фруктов и овощей, орехов, рыбы, цельнозерновых и молочных продуктов положительно влияет как на состояние волос, так и на весь организм, и настоятельно рекомендуется особенно кормящим матерям.

В этот период рекомендуется не оказывать дополнительного вредного воздействия на волосы (фен, пресс, окрашивание, чрезмерное использование средств для волос) и дать волосам дышать и отдыхать.

Для улучшения состояния волос и предотвращения их интенсивного выпадения после родов, рекомендуется принять соответствующие меры уже в период беременности (диетические добавки, подходящие средства для местного использования).

Лекарства и пищевые добавки при послеродовой потере волос

Хотя выпадение волос после родов является временным условием, которое проходит само по себе в результате достижения баланса гормонального уровня через некоторое время, имеются некоторые средства, способствующие улучшению состояния волос.

При особо тяжелых формах выпадения волос после родов, ведущих к значительному утонению волос и длящееся более четырех месяцев, рекомендуется обязательная консультация с дерматологом, который поможет подобрать, содержащие миноксидил.

Миноксидил

Миноксидил по существу является периферическим сосудорасширяющим средством, улучшающий волосяные фолликулы. Он и может употребляться внутрь в виде таблеток и капсул, а также наружно в составе некоторых средств местной терапии (ампулы для волос, сыворотки, шампуни, растворы и т.д.).

Из-за рисков системных побочных эффектов Миноксидил практически не используется во внутрь, достаточно высокая эффективность достигается в местном наружном лечении.

Препарат благоприятно влияет на волосяные фолликулы, приводит к улучшению подачи питательных веществ, облегчает удаление отходов и стимулирует рост здоровых и плотных волос.

В аптечных сетях вы можете найти широкий спектр продуктов для стимуляции роста волос, многие из которых содержат миноксидил в качестве основного ингредиента. Хотя такие препараты доступны без рецепта, рекомендуется заранее проконсультироваться со специалистом, чтобы назначить именно тот, что подходит для вашего конкретного состояния в нужной дозировке.

Пищевые добавки для волос

Различные пищевые добавки способствуют быстрому росту густых и блестящих волос всего за несколько месяцев (первые результаты обещают в течение нескольких недель). Многие из пищевых добавок не содержат необходимого количества активных веществ для достижения эффекта, и даже при наличии рекомендуемых доз, нет никакой гарантии, что их прием будет иметь положительный видимый эффект у каждого пациента.

Как правило, такие препараты действуют с накоплением до достижения в организме необходимой концентрации, и выпадение волос, как правило, проходит само по себе.

Можно действовать на упреждение и начать принимать пищевые добавки даже во время беременности (при отсутствии противопоказаний и под наблюдением лечащего врача).

Препараты для профилактики выпадения волос

Следующие препараты, как правило, считаются эффективными с точки зрения предотвращения выпадения волос или хотя бы уменьшения ущерба.

Водорастворимые витамины

Из представителей водорастворимых витаминов наибольшей популярностью пользуются витамины группы В, также известные как витамины В-комплекса. Среди них хорошо известные биотины (мощный союзник в борьбе за красивые волосы, кожу и ногти), витамин В12, а также фолиевая кислота, также известная как витамин В9.

Эти представители, особенно в сочетании друг с другом и с другими представителями комплекса, улучшают внешний вид и состояние волос, в некоторой степени маскируют повреждения от выпадения волос и восстанавливают их утраченный блеск. Они часто назначаются уже во время беременности (фолиевая кислота рекомендуется примерно за три месяца до запланированной беременности), а оптимальное потребление не только поддерживает лучший внешний вид волос, но и заботится об общем здоровье женщины.

Жирорастворимые витамины

Среди жирорастворимых витаминов, немало реальных сокровищ борющихся против выпадения волос. Это известные всем витамин Е и витамин А, которые являются мощными антиоксидантами, витамин D, для которых все больше и больше исследований указывают на их важную роль в этих процессах.

Адекватное употребление этих витаминов приносит неоценимую пользу для организма. Но необходимо соблюдение рекомендуемых доз, так как возможна передозировка жирорастворимых витаминов, и при постоянном их чрезмерном приеме могут развиваться различные нежелательные эффекты.

Многие беременные женщины страдают от дефицита витамина D, их состояние усугубляется после родов в ходе лактации, так как определенные количества также переходят в грудное молоко. Именно по этой причине рекомендуется активная профилактика.

Минералы

Важными для оптимального роста волос и их внешнего вида являются ряд минералов, среди которых отличаются цинк, магний и железо. В ходе беременности у многих женщин происходит значительное снижение их концентрации в организме (они необходимы для оптимального развития растущего плода), поэтому рекомендуется начинать заместительную терапию еще до рождения.

В среднем две трети женщин испытывают различную степень дефицита железа и риск развития анемии. Важно назначать препараты, которые хорошо усваиваются организмом для своевременного пополнения минералами и профилактики анемии, так как дополнительным эффектом является улучшение состояния волос в послеродовом периоде (есть данные, что у женщин с выраженным анемичным синдромом в результате дефицита железа, фолиевой кислоты и/или витамина В12 состояние волос и кожи в первые месяцы после родов значительно ухудшается по сравнению с женщинами, у которых отсутствует этот дефицит.

Лекарственные растения и травы

В уходе за волосами используются многочисленные травы и лекарственные растения, среди них с особой эффективностью отличаются нотедула, вечерняя примула, хрен, алоэ, пижма, крапива и другие. Они принимаются внутренне в виде БАДов, отваров, чаев и др., или наружно в составе различных масок и средств волос.

Принимая лекарственные растения и травы во время беременности или грудного вскармливания, не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы уменьшить риск опасного влияния на развивающийся плод и ребенка.

Прочие препараты

Благотворное воздействие на состояние и плотность волос после родов также оказывают жирные кислоты Омега-3 (которые часто включаются в состав комбинированных препаратов для приема во время лактации), гиалуроновые кислоты и коэнзимы №10. Хотя нет данных о вредном воздействии на плод и ребенка, рекомендуется сообщить врачу обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете во время беременности и во время грудного вскармливания.

Для достижения результатов предотвращения и уменьшения выпадения волос после родов с помощью добавок требуется терпение и настойчивость, а препараты назначаются только в особо тяжелых формах.

Полезные советы для сохранения волос после родов

С помощью выполнения ежедневно некоторых простых ритуалов по уходу за волосами, вы можете эффективно уменьшить последствия выпадения волос после родов и улучшить их состояние. Выполняйте эти советы долгое время, хорошо если это превратиться в привычку.

Для уменьшения ущерба от беременности и родов для состояния волос рекомендуется:

• Надлежащий уход заволосами: выбирайте опробованные препараты, которые подходят к особенностям ваших волос и кожи головы (жирные или сухие волосы, наличие перхоти или себореи, длина волос и т.д.).
• Уменьшить или на время отказаться от продуктов для укладки: многие из продуктов для укладки волос, предлагаемых на рынке, содержат вещества, которые в этот период повышенной чувствительности волос, могут иметь дополнительное негативное влияние
  на волосы.
• Полноценное питание: здоровое ежедневное меню положительно скажется не только на внешнем виде ваших волос, но и на общем состоянии здоровья, настроении и эмоциональном тонусе.
• Регулярная физическая активность: хотя на первый взгляд не особо связана со здоровьем волос, но имеются данные, свидетельствующие об улучшении кровоснабжения и кровотока волосяных фолликулов при ежедневной двигательной активности. Даже если это не особо поможет бороться с потерей волос, физические упражнения будут активизировать вас, улучшать психическое состояние и поможет восстановить фигуру.
• Уменьшение стресса: хронический стресс и усталость могут оказаться основной причиной длительного выпадения волос после родов, поэтому рекомендуется найти способ уменьшить источник (попросить помощи в уходе за ребенком, обратиться за помощью к партнеру по хозяйству и т.п.). При наличии признаков депрессии (не редко возникающей у женщин после родов) без промедлений обращайтесь к специалисту, который порекомендует целенаправленное лечение.

Прическа для сохранения волос

Нет никаких доказательств, что из-за эти преператы способствуют выпадению волос, но, безусловно, в первые месяцы после родов многие женщины чувствуют себя более комфортно с короткой прической, что облегчает уход за ними и делает выпадение волос менее заметным.

Чтобы выбрать подходящую прическу, которая визуально добавит дополнительный объем вашим волосам, рекомендуется проконсультироваться со специалистом (парикмахером, которому вы доверяете).

Подводим итоги

Эффективность лечения выпадения волос после родов заключается в комплексном воздействии на причины с учетом индивидуальных особенностей конкретной женщины.

Прежде всего, после родов необходимо свести к минимуму последствия некоторых небезопасных препаратов (красок для волос и пр.) в основном применением специальных шампуней, масок и средств по уходу за волосами, а также пищевых добавок и лекарственных трав.